163 ejercicios disponibles
Filtrar por equipamiento
aperturas con mancernas en banco inclinado
Mancuerna
aperturas con mancuernas
aperturas con mancuernas en banco declinado
aperturas de cable central
Cable
aperturas en cable declinado
aperturas en m谩quina de palanca sentado
M谩quina de palanca
aperturas en polea de pie
Polea
aperturas inclinadas con mancuernas con giro
bicicleta de manos
Erg贸metro
cable una mano lateral inclinado hacia adelante
compresi贸n isom茅trica de pecho
Peso corporal
cruces de cable de pie hacia arriba
cruces de cable en el pecho superior
elevaci贸n de hombros con mancerna en banco inclinado
elevaciones de hombros inclinadas en m谩quina smith
M谩quina Smith
elevaci贸n frontal con barra y jal贸n hacia atr谩s
Barra
empuje de pecho con bal贸n medicinal respuesta m煤ltiple
Pelota medicinal
empuje de pecho con pelota medicinal respuesta 煤nica
empuje de pecho con pelota medicinal y carrera de liberaci贸n
empuje y tracci贸n con peso corporal
estiramiento asistido del pectoral mayor sentado con pelota de estabilidad
Asistido
estiramiento de pecho con manos detr谩s de la cabeza
estiramiento de pecho con pelota de ejercicio
Pelota de estabilidad
estiramiento de pecho y frente del hombro
estiramiento din谩mico de pecho (hombre)
extensi贸n de cadera con pullover de mancuerna en pelota de ejercicio
flexi贸n con bal贸n medicinal
flexi贸n con brazo elevado
flexi贸n con ca铆da de rodillas
flexi贸n con mancernas en pelota de estabilidad
flexi贸n con mancuerna de un brazo sobre pelota de ejercicio
flexi贸n con palmada
flexi贸n con peso y ca铆da
Con peso
flexi贸n con toque de hombro
flexi贸n de arquero
flexi贸n de brazos
flexi贸n de brazos con manos separadas
flexi贸n de brazos con protracci贸n escapular
flexi贸n de brazos con un brazo
flexi贸n de brazos de rodillas (hombre)
flexi贸n de brazos (en pelota de estabilidad)
flexi贸n de brazos en pike con pelota de estabilidad
flexi贸n de brazos inclinada con salto de profundidad
flexi贸n de brazos (pared) v. 2
flexi贸n de brazos (pelota bosu)
Bosu
flexi贸n declinada
flexi贸n de esc谩pula
flexi贸n de esc谩pula en banco inclinado
flexi贸n de pecho asistida con agarre ancho (de rodillas)
flexi贸n de pecho con medicina ball desde posici贸n de 3 puntos
flexi贸n de pecho con toque (hombre)
flexi贸n de pecho en barras paralelas altas con agarre ancho
flexi贸n de pecho en posici贸n de planche completa
flexi贸n de pecho (pared)
flexi贸n de reloj
flexi贸n en bal贸n bosu
flexi贸n explosiva
flexi贸n explosiva con kettlebell
Pesa rusa
flexi贸n hindu modificada (hombre)
flexi贸n inclinada
flexi贸n inclinada con agarre inverso
flexi贸n inclinada (en caja)
flexi贸n profunda
flexi贸n superman
flexi贸n suspendida
fondos asistidos en el pecho (de rodillas)
fondos con barra recta ponderada
fondos coreanos
fondos de pecho (en jaula de dominadas y fondos)
fondos en barra recta
fondos en barras paralelas
jal贸n con barra en banco declinado
jal贸n con mancuerna de brazo recto
levantamiento de hombros con inclinaci贸n con barra
limpiaparabrisas isom茅tricos
m谩quina prensa de pecho interno
pase de bal贸n medicinal al pecho
pase de mancuerna sobre el pecho
pectoral con barra en el piso
press alternado con kettlebell en el piso
press alterno con mancuernas en banco inclinado
press banca declinada agarre ancho en m谩quina smith
press banca declinada con mancuernas
press con mancuerna acostado en pelota de ejercicio
press con mancuerna acostado un brazo
press con mancuerna acostado un brazo v. 2
press con mancuerna de un brazo con agarre inverso
press con mancuerna de un brazo sobre pelota de ejercicio
press con mancuerna en pelota de ejercicio
press con mancuernas en pelota de ejercicio
press de agarre invertido en smith
press de banca ancho con agarre inverso con barra
press de banca ancho con barra
press de banca con agarre ancho en m谩quina smith
press de banca con barra
press de banca declinada cerrada en m谩quina smith
press de banca declinada con barra
press de banca declinada en m谩quina smith
press de banca en smith
press de banca guillotina con barra
press de banca inclinada con barra
press de banco inverso con mancuernas
press de barra en banco declinado con agarre ancho
press declinado en cable
press de mancuerna sobre el banco
press de pecho con banda
Banda el谩stica
press de pecho con cable
press de pecho con giro de un brazo con banda
press de pecho con mancuerna en decline con giro
press de pecho con mancuerna en un brazo sobre pelota de ejercicio
press de pecho con mancuernas
press de pecho con palanca
press de pecho declinado con mancuerna a un brazo
press de pecho declinado con mancuerna en un brazo
press de pecho declinado con palanca
press de pecho de pie en palanca
press de pecho en banco declinado con mancuernas
press de pecho en palanca
press de pecho inclinado con mancuerna en un brazo
press de pecho inclinado con palanca
press de pecho sentado con banda el谩stica
press de pecho sentado en cable
press de pesa rusa de un brazo en rango extendido en el piso
press de piso con kettlebell a una mano
press de un brazo en cable sobre bal贸n de ejercicio
press de un brazo en decline con cable
press en banco inclinado con agarre inverso con barra
press en banco inclinado con cable
press en cable sobre pelota de ejercicio
press en declive con barra agarre invertido
press inclinado a un brazo con cable
press inclinado a un brazo con cable sobre pelota de ejercicio
press inclinado con agarre inverso en m谩quina smith
press inclinado con mancernas en martillo
press inclinado con mancernas, palmas enfrentadas
press inclinado con mancuerna a una mano
press inclinado con mancuerna a un brazo sobre pelota de ejercicio
press inclinado con mancuerna de un brazo
press inclinado con mancuerna en pelota de ejercicio
press inclinado con mancuernas
press inclinado de pecho con palanca v. 2
press inclinado en smith
press inclinado inverso en m谩quina smith
press martillo con mancernas acostado
press svend con peso
rodillo sentado flexor depresor retractor de hombro
Rodillo
rodillo sentado una pierna flexor de hombro depresor retractor
variaci贸n de aperturas en polea
vuelo acostado en cable
vuelo bajo en polea
vuelo con cable en un brazo sobre pelota de ejercicio
vuelo con mancerna en una pierna sobre pelota de ejercicio
vuelo con mancuerna alto
vuelo con mancuerna de un brazo en banco plano
vuelo con mancuerna de un brazo en pelota de ejercicio
vuelo de pecho declinado con cable a un brazo
vuelo inclinado con cable a un brazo en pelota de ejercicio
vuelo inclinado con mancuerna de un brazo sobre pelota de ejercicio
vuelo inclinado con mancuerna en pelota de ejercicio
vuelo inclinado en cable (en pelota de estabilidad)
vuelo inclinado en polea