54 ejercicios disponibles
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c铆rculos de tobillo
Peso corporal
elevaci贸n de pantorrilla a una pierna sentado en smith
M谩quina Smith
elevaci贸n de pantorrilla con una pierna sentado con mancuerna - agarre martillo
Mancuerna
elevaci贸n de pantorrilla en piso con una pierna en m谩quina smith
elevaci贸n de pantorrilla en una pierna sentado con mancuerna
elevaci贸n de pantorrilla en una sola pierna con banda
Banda el谩stica
elevaci贸n de pantorrillas con dos piernas en banda - (banda bajo ambas piernas) v. 2
elevaci贸n de pantorrillas de pie (en una escalera)
elevaci贸n de pantorrillas sentado con barra
Barra
elevaci贸n de pantorrillas sentado con mancuerna
elevaci贸n de tal贸n en una pierna en el piso
elevaci贸n de tal贸n en una pierna en m谩quina hack
M谩quina de trineo
elevaci贸n de tal贸n en una sola pierna con cable de pie
Cable
elevaci贸n de tal贸n en una sola pierna con mancuerna
elevaci贸n de talones con barra en posici贸n de pie
elevaci贸n de talones con mancerna de pie
elevaci贸n de talones con pelota de ejercicio contra la pared (pelota de tenis entre las rodillas)
elevaci贸n de talones con pelota de ejercicio contra la pared (pelota de tenis entre los tobillos)
elevaci贸n de talones de pie con barra
elevaci贸n de talones de pie con peso corporal
elevaci贸n de talones de pie en m谩quina de palanca
M谩quina de palanca
elevaci贸n de talones en burro
elevaci贸n de talones en cable de pie
elevaci贸n de talones en m谩quina de palanca
elevaci贸n de talones en m谩quina de trineos con 谩ngulo hacia adelante
elevaci贸n de talones en m谩quina hack
elevaci贸n de talones en m谩quina smith de pie
elevaci贸n de talones en m谩quina tipo burro
elevaci贸n de talones en pared con pelota de ejercicio
elevaci贸n de talones en plataforma con peso
Con peso
elevaci贸n de talones en smith
elevaci贸n de talones en una pierna
elevaci贸n de talones en una pierna (sobre una mancuerna)
elevaci贸n de talones parado con barra
elevaci贸n de talones sentado en m谩quina de palanca
elevaci贸n de talones sentado en m谩quina de prensa de piernas con palanca
elevaci贸n de tal贸n invertida en una sola pierna con banda
elevaci贸n de tal贸n sentado en una pierna con mancuerna - palma hacia arriba
elevaciones de talones inversas en m谩quina smith
elevaciones de talones invertidas en smith
estiramiento de gemelos de pie
estiramiento del tibial posterior
Cuerda
estiramiento de pantorrilla con cuerda
estiramiento de pantorrilla con manos apoyadas en la pared
estiramiento de pantorrillas con manos contra la pared
estiramiento de pantorrillas sentado (hombre)
estiramiento de peroneos
estiramiento de rodillas en c铆rculos
pantorrillas de pie
press de pantorrilla en una pierna en m谩quina de prensa de piernas
M谩quina de prensa
press de pantorrillas en m谩quina de prensa de piernas
press de pantorrillas sentado en m谩quina de palanca
salto a caja con estabilizaci贸n en una pierna